![]()
Met een handje ongezouten noten per dag (25 gram) doe je jouw lichaam een plezier. Noten verlagen je LDL-cholesterol, wat helpt om je bloedvaten gezond te houden. Ook lijkt het dagelijks eten van ongezouten noten samen te hangen met een lager risico op bepaalde hartziekten. Verder leveren noten vezels en gunstige voedingsstoffen zoals eiwit, ijzer en onverzadigd vet. Alle ongezouten noten zijn goed voor je. Ook nog eens duurzaam kiezen? Ga bijvoorbeeld voor kastanjes, pinda’s, walnoten en hazelnoten.
Meer weten: