Yoghurt met rood fruit en walnoten

Kies het fruit wat je nog hebt liggen of ga voor een mix van aardbeien, frambozen, bessen en bramen.

2 personen
minder dan 15 minuten
nagerecht, ontbijt
180 kcal

Ingrediënten

250 gram rood fruit, zoals aardbeien, frambozen, bessen, bramen (vers of diepvries)
20 gram walnoten
300 ml halfvolle yoghurt

Bereiding

Laat het fruit eventueel ontdooien.
Maak het fruit schoon en snijd eventueel grote aardbeien een keer door. Prak met een vork wat vruchten fijn.
Breek de walnoten in stukjes.
Maak in hoge glazen laagjes yoghurt en fruit. Strooi de walnoten erover en garneer met wat achtergehouden fruit.

Variaties

Ga ook eens voor magere kwark of een plantaardige yoghurtvariant.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

De ingrediënten en bereidingswijze van dit gerecht hebben een lage klimaatimpact. Lees meer over klimaatvriendelijke recepten.

Kies bij voorkeur voor rode bessen met het Biologisch, On the way to PlanetProof, Rainforest Alliance of Fairtrade keurmerk.

Kies bij voorkeur voor zuivelproducten met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

Vrij van gluten
Met weinig zout
Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

	Recept
Energie	180 kcal
Vet	9 gram
Waarvan verzadigd vet	2 gram
Koolhydraten	13 gram
Waarvan suikers	13 gram
Vezels	2 gram
Eiwit	9 gram
Zout	0,2 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.