Menu
Zoek
Apps en tools
!

De vernieuwde Schijf van Vijf: klaar voor de toekomst

Het Voedingscentrum presenteert de vernieuwde Schijf van Vijf: het hulpmiddel dat je op basis van de nieuwste wetenschappelijke inzichten helpt om gezond, duurzaam en veilig te eten. Lees meer
Recept van het Voedingscentrum: Yoghurt met muesli en blauwe bessen

Yoghurt met muesli en blauwe bessen

Heerlijke halfvolle yoghurt met blauwe bessen, muesli en noten.
  • 2 personen
  • minder dan 15 minuten
  • nagerecht, ontbijt
  • 155 kcal

Ingrediënten

  • 75 gram blauwe bessen
  • 10 hazelnoten
  • 3 eetlepels muesli, zonder toegevoegd suiker
  • 200 ml halfvolle yoghurt

Bereiding

  1. Was de blauwe bessen en laat ze goed uitlekken.
  2. Hak de hazelnoten grof.
  3. Bak de muesli met de hazelnoten in een droge koekenpan lichtbruin en krokant.
  4. Klop de yoghurt los en verdeel dit over 2 glazen of schaaltjes.
  5. Strooi de muesli erover en verdeel de bessen erover.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Kies bij voorkeur voor blauwe bessen met het Biologisch, On the way to PlanetProof, Rainforest Alliance of Fairtrade keurmerk.
Kies bij voorkeur voor zuivelproducten met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Met weinig zout

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 155 kcal
Vet 5 gram
Waarvan verzadigd vet 1 gram
Koolhydraten 18 gram
Waarvan suikers 9 gram
Vezels 3 gram
Eiwit 7 gram
Zout
0,1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Print dit recept Deel dit recept
Pinterest Facebook Twitter Email