Yoghurt met hazelnotenmuesli en appel

Een verrassende combinatie van gedroogd en vers fruit.

2 personen
minder dan 15 minuten
nagerecht, ontbijt
180 kcal

Ingrediënten

3 plakjes gedroogde appel
1 eetlepel gedroogde cranberries zonder suiker
10 gram ongezouten hazelnoten
2 eetlepels havervlokken of havermout

1 appel
200 ml halfvolle yoghurt

Bereiding

Hak de gedroogde appel en de cranberries klein.
Hak de hazelnoten grof.
Bak de havervlokken met de hazelnoten in een droge pan snel lichtbruin.
Voeg het gedroogde fruit toe en laat even afkoelen.
Maak de appel schoon en snijd in blokjes.
Verdeel de appelblokjes over glazen, schenk de yoghurt erover en schep de hazelnotenmuesli erop.

Variaties

Droog de appel zelf. Bekijk ons recept voor gedroogd fruit.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Appel is deze maand een klimaatvriendelijke keuze. Kies bij voorkeur voor fruit met het Biologisch of On the way to PlanetProof keurmerk.

Kies bij voorkeur voor zuivelproducten met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

Bij verhoogd cholesterol
Met weinig zout
Bij diabetes
Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

	Recept
Energie	180 kcal
Vet	5 gram
Waarvan verzadigd vet	1 gram
Koolhydraten	24 gram
Waarvan suikers	18 gram
Vezels	3 gram
Eiwit	6 gram
Zout	0,1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Schijf van Vijf krijgt doorontwikkeling