Wrap met gerookte zalm

2 personen
minder dan 15 minuten
lunch
380 kcal

Ingrediënten

stuk komkommer
2 grote volkoren wraps
100 gram zuivelspread light
60 gram gerookte zalm

Bereiding

Was de komkommer en snijd hem in dunne plakjes.
Bestrijk de wraps met de roomkaas en verdeel de zalm erover.
Leg de komkommer erop.
Rol de wraps op. Snijd de wraps eventueel in tweeën en serveer.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Kies bij voorkeur voor kaas met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Kies bij voorkeur voor vette vis met een topkeurmerk. MSC/ASC, Biologisch en Vis met een groene score op de VISwijzer zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

Bij verhoogd cholesterol
Caloriearm
Bij diabetes

Voedingswaarden per persoon

	Recept
Energie	380 kcal
Vet	10 gram
Waarvan verzadigd vet	4 gram
Koolhydraten	47 gram
Waarvan suikers	4 gram
Vezels	10 gram
Eiwit	20 gram
Zout	2,4 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.