Vruchtenthee met sesam-schuim

Voor de sesamliefhebber. Een heerlijke warme drank met tahin-schuim en sesamzaadjes. Kies groene of zwarte thee met een fruitsmaak, zoals aardbeien-, frambozen- of perziksmaak.

2 personen
minder dan 15 minuten
nagerecht, tussendoor
40 kcal

Ingrediënten

400 ml water
2 zakjes vruchtenthee, zoals aardbei, framboos of perzik
100 ml verrijkte sojadrink
1 theelepel tahin zonder zout

vloeibare zoetstof
½ theelepel (zwart) sesamzaad

Materialen

Melkopschuimer

Bereiding

Breng het water aan de kook, voeg de thee toe en laat 5 minuten trekken.
Verwijder de theezakjes en schenk de thee in mokken.
Verwarm de sojadrink, roer de tahin erdoor en voeg eventueel zoetstof toe.
Schuim de sojadrink op en verdeel over de thee. Garneer met het sesamzaad.

Extra informatie

Dit recept bevat cafeïne. Als je zwanger bent of borstvoeding geeft, is het beter om niet te veel cafeïne binnen te krijgen. Dit geldt ook voor kinderen. Bekijk onze adviezen over cafeïne.

Wil je zeker weten dat je zuivelalternatief in de Schijf van Vijf staat? Gebruik onze gratis Kies Ik Gezond?-app. Of lees het etiket. Bekijk de criteria voor een goede zuivelvervanger.

Variaties

Vervang de sojadrink door halfvolle melk.
Ook lekker met een 100% notenpasta en kleingehakte nootjes.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Kies bij voorkeur voor thee en koffie met een topkeurmerk. Fairtrade, Rainforest Alliance, Biologisch en Fair for Life zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

Vrij van gluten
Met weinig zout
Caloriearm
Vrij van ei
Vrij van melk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

	Recept
Energie	40 kcal
Vet	3 gram
Waarvan verzadigd vet	0 gram
Koolhydraten	0 gram
Waarvan suikers	0 gram
Vezels	1 gram
Eiwit	2 gram
Zout	< 0.1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.