Bereiding
- Maak de groente schoon.
-
Snijd de courgette in blokjes, de peper in stukjes en de kerstomaten in vieren.
-
Laat de sardientjes uitlekken. Verwijder de graat van de sardientjes en snijd de sardientjes in stukjes.
-
Verwarm de olie en roerbak hierin de courgette met de doperwten in een paar minuten gaar.
-
Roerbak de peper en de stukjes tomaat kort mee.
-
Meng de stukjes sardines door de groente. Maak het mengsel op smaak met wat ras el hanout en een kneepje citroensap.
-
Verwarm de wraps eventueel in een droge koekenpan of in de magnetron. Vul de wraps met het mengsel en rol ze op.
Variaties
De kruidenmix kun je makkelijk zelf maken. Kijk op onze pagina
met kruidenmixen hoe je dat doet.
Allergie-informatie
We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.
Ingrediënten over?
Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.