Volkoren tosti's

2 personen
minder dan 15 minuten
lunch
295 kcal

Ingrediënten

4 volkoren boterhammen
halvarine
2 plakken achterham
2 plakken jong belegen 30+ kaas

Bereiding

Besmeer de boterhammen met halvarine.
Beleg 2 boterhammen met een plak ham en een plak kaas.
Dek af met de rest van de boterhammen.
Bak de tosti's lichtbruin onder een grill of in een tostiapparaat en snijd ze schuin doormidden.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Kies bij voorkeur voor vleeswaren met een topkeurmerk. Biologisch en Beter Leven 2 of 3 sterren zijn duurzamere keuzes.

Kies bij voorkeur voor kaas met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

Bij verhoogd cholesterol
Met weinig zout
Bij diabetes
Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

	Recept
Energie	295 kcal
Vet	12 gram
Waarvan verzadigd vet	4 gram
Koolhydraten	28 gram
Waarvan suikers	1 gram
Vezels	5 gram
Eiwit	18 gram
Zout	1,5 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.