Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Vlaflip met pruimen

Vlaflip met pruimen

Ouderwets genieten met dit oer-Hollandse toetje.
  • 2 personen
  • minder dan 30 minuten
  • nagerecht
  • 135 kcal
  •  
  • Informatie

Ingrediënten

  • 1 perssinaasappel
  • 200 gram pruimen
  • 150 gram halfvolle vanillevla met zoetstof
  • 150 ml halfvolle yoghurt

Bereiding

  1. Pers de sinaasappel uit.
  2. Was de pruimen en ontpit ze.
  3. Kook de stukken pruimen in het sinaasappelsap in 2 minuten zacht. Laat ze afkoelen.
  4. Verdeel de yoghurt over 2 hoge coupes en schep er wat pruimen op.
  5. Verdeel de vanillevla er over en schep de rest van de pruimen er op.

Variaties

Lekker met als hoofdgerecht tagliatelle met cantharellen en broccoli.

Ingrediënten over?

Vla is een bederfelijk product. Koop daarom alleen de hoeveelheid die je nodig hebt en let op de houdbaarheidsdatum. Bewaar vla altijd in de koelkast op 4 graden. Zet vla na gebruik snel weer terug in de koelkast. Na opening is vla ongeveer 3 dagen in de koelkast houdbaar.

Informatie over dit recept

Schijf van Vijf Dit recept voldoet niet volledig aan de Schijf van Vijf-criteria. Lees meer.
Duurzaam eten Pruimen is deze maand niet klimaatvriendelijk.
Kies bij voorkeur voor zuivelproducten met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Bij diabetes

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 135 kcal
Vet 2 gram
Waarvan verzadigd vet 1 gram
Koolhydraten 19 gram
Waarvan suikers 16 gram
Vezels 3 gram
Eiwit 7 gram
Zout
0,2 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Print dit recept
Pinterest Facebook Twitter Email
Deel dit recept
Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
sluit