Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek

Tosti tropical

  • 10 personen
  • 15-30 minuten
  • lunch

Ingrediënten

  • 1 bakje ananasstukjes
  • 20 volkoren boterhammen
  • halvarine
  • 10 plakken 30+ jong belegen kaas
  • 10 plakken ham

Bereiding

  1. Laat de ananasstukjes uitlekken in een zeef.
  2. Besmeer de boterhammen met halvarine.
  3. Beleg 10 boterhammen met een plak ham, de ananasstukjes en een plak kaas.
  4. Dek af met de rest van de boterhammen.
  5. Bak de tosti's lichtbruin in een contactgrill en snijd ze schuin doormidden.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Ananas heeft deze maand (november) een lage klimaatbelasting.
Varken Bij varkensvlees kun je op dierenwelzijn letten door te kiezen voor scharrel, Milieukeur, biologisch of Beter Leven.

Past in dieet

  • Caloriearm
  • Met weinig zout
  • Bij verhoogd cholesterol
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept incl. menusuggestie
Energie 320 kcal 320 kcal
Eiwit 20 gram 20 gram
Koolhydraten 30 gram 30 gram
Waarvan suikers 4 gram 4 gram
Vet 10 gram 10 gram
Waarvan verzadigd vet 5 gram 5 gram
Vezels 5 gram 5 gram
Zout
1,7 gram 1,7 gram
Print dit recept
Deel dit recept