Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Tosti Italia

Tosti Italia

  • 1 persoon
  • 0-15 minuten
  • lunch
  •  

Ingrediënten

  • 6 plakjes courgette
  • 2 volkoren boterhammen
  • halvarine
  • 1 eetlepel tomatenpuree/passata
  • gedroogde oregano
  • 1 plakje 30+ kaas

Bereiding

  1. Was de courgette en snijd hem in dunne plakjes.
  2. Besmeer de boterhammen dun met halvarine.
  3. Besmeer 1 boterham met de tomatenpuree en verdeel de plakjes courgette erover.
  4. Strooi er een beetje oregano overheen.
  5. Beleg met een plakje kaas en dek af met de andere boterham.
  6. Bak de tosti lichtbruin in een contactgrill of pan en snijd hem schuin doormidden.

Ingrediënten over?

Courgette over? Maak er een lekkere courgettesoep met zalm mee. 

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Courgette is deze maand (september) een seizoensproduct.

Past in dieet

  • Caloriearm
  • Met weinig zout
  • Bij verhoogd cholesterol
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept incl. menusuggestie
Energie 260 kcal 260 kcal
Vet 8 gram 8 gram
Waarvan verzadigd vet 3 gram 3 gram
Koolhydraten 30 gram 30 gram
Waarvan suikers 3 gram 3 gram
Vezels 5 gram 5 gram
Eiwit 15 gram 15 gram
Zout
1 gram 1 gram
Print dit recept
Deel dit recept