Tosti Italia

Een tosti met courgette, kaas en tomatenpuree. De oregano maakt het extra smaakvol.

1 persoon
minder dan 15 minuten
lunch
260 kcal

Ingrediënten

50 gram courgette
2 volkoren boterhammen
smeerbare halvarine of margarine
1 eetlepel tomatenpuree zonder zout

oregano
20 gram kaas 30+

Bereiding

Was de courgette en snijd in dunne plakken.
Besmeer de boterhammen dun met halvarine of margarine.
Besmeer een boterham met de tomatenpuree en verdeel de plakjes courgette erover.
Strooi er wat oregano over.
Beleg met kaas en dek af met de andere boterham.
Bak de tosti lichtbruin en snijd schuin doormidden.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Courgette is deze maand een klimaatvriendelijke keuze. Kies bij voorkeur voor groente met het Biologisch of On the way to PlanetProof keurmerk.

Kies bij voorkeur voor kaas met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

Met weinig zout
Caloriearm
Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

	Recept
Energie	260 kcal
Vet	8 gram
Waarvan verzadigd vet	3 gram
Koolhydraten	30 gram
Waarvan suikers	3 gram
Vezels	5 gram
Eiwit	15 gram
Zout	1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.