Tosti Italia

1 persoon
minder dan 15 minuten
lunch
260 kcal

Ingrediënten

6 plakjes courgette
2 volkoren boterhammen
halvarine
1 eetlepel tomatenpuree/passata

gedroogde oregano
20 gram kaas 30+

Bereiding

Was de courgette en snijd hem in dunne plakjes.
Besmeer de boterhammen dun met halvarine.
Besmeer een boterham met de tomatenpuree en verdeel de plakjes courgette erover.
Strooi er een beetje oregano overheen.
Beleg met een plakje kaas en dek af met de andere boterham.
Bak de tosti lichtbruin in een contactgrill of pan en snijd hem schuin doormidden.

Ingrediënten over?

Courgette over? Maak er een lekkere courgettesoep met zalm mee.

Informatie over dit recept

Courgette is deze maand een klimaatvriendelijke keuze. Kies bij voorkeur voor groente met het Biologisch of On the way to PlanetProof keurmerk.

Kies bij voorkeur voor kaas met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

Caloriearm
Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

	Recept
Energie	260 kcal
Vet	8 gram
Waarvan verzadigd vet	3 gram
Koolhydraten	30 gram
Waarvan suikers	3 gram
Vezels	5 gram
Eiwit	15 gram
Zout	1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.