Ga direct naar de inhoud.
Menu
Zoek
Apps en tools

Wrap van sla met paddenstoelen

  • 2 personen
  • minder dan 15 minuten
  • voor-/bijgerecht
  • 30 kcal

Ingrediënten

  • 1 sjalot
  • 100 gram shiitakes of kastanjechampignons
  • stukje rode peper
  • 2 takjes koriander
  • 1 theelepel olie
  • 4 bladen ijsbergsla

Materialen

prikkers

Bereiding

  1. Pel de sjalot.
  2. Wrijf de paddenstoelen met keukenpapier of een borsteltje schoon en verwijder eventueel een stukje van de steel.
  3. Snijd de sjalot in snippers en de paddenstoelen in reepjes.
  4. Snijd het stukje peper klein.
  5. Hak de koriander klein.
  6. Fruit de sjalot zacht in de olie. Bak de paddenstoelen en de peper kort mee. Neem de pan van het vuur en maak het mengsel op smaak met de koriander. Laat afkoelen.
  7. Was de slabladen en dep ze droog. Verdeel de vulling over de slabladen en rol ze op. Steek ze vast met een cocktailprikker.

Extra informatie

In deze receptvideo laten we kort de stappen zoals hierboven beschreven zien.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Paddenstoelen is deze maand in Nederland in het seizoen. Kies bij voorkeur voor groente met het Biologisch, Demeter of EKO-NL 3 sterren keurmerk.

Past in dieet

  • Vrij van gluten
  • Met weinig zout
  • Caloriearm
  • Vrij van ei
  • Vrij van melk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

  • Energie 30 kcal
  • Vet 2 gram
  • Waarvan verzadigd vet 0 gram
  • Koolhydraten 1 gram
  • Waarvan suikers 1 gram
  • Vezels 1 gram
  • Eiwit 2 gram
  • Zout
    < 0.1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.