Menu
Zoek
Apps en tools
Recept van het Voedingscentrum: Salade van geroosterde groente

Salade van geroosterde groente

Ook lekker met geroosterd brood om eens mee te nemen als lunch.
  • 2 personen
  • meer dan 30 minuten
  • voor-/bijgerecht
  • 160 kcal

Ingrediënten

  • 100 gram pompoen
  • 100 gram knolselderij of koolraap
  • 100 gram (winter)wortel
  • 100 gram spruitjes
  • 1 teentje knoflook
  • 1 eetlepels olijfolie
  • 2 takjes verse tijm
  • 2 eetlepels (balsamico)azijn
  • 25 gram veldsla

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 200 °C.
  2. Maak de pompoen schoon en snijd in smalle repen.
  3. Schil de knolselderij en snijd in blokjes.
  4. Was de wortel en snijd in plakjes.
  5. Maak de spruitjes schoon en snijd doormidden.
  6. Pel de knoflook en was de tijm.
  7. Meng de groente met de helft van de olie en schep dit op een met bakpapier beklede bakplaat. Leg de tijm en teentje knoflook tussen de groente.
  8. Laat de groente in de hete oven in 20-25 minuten gaar worden.
  9. Neem de groente uit de oven, schep in een schaal en laat afkoelen.
  10. Meng de azijn, de rest van de olie en sla erdoor.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Kies bij voorkeur voor knolselderij met het Biologisch, Demeter of EKO-NL 3 sterren keurmerk.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Vrij van gluten
  • Met weinig zout
  • Vrij van ei
  • Vrij van noten, zaden, pitten en pinda's
  • Vrij van melk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 160 kcal
Vet 11 gram
Waarvan verzadigd vet 2 gram
Koolhydraten 9 gram
Waarvan suikers 4 gram
Vezels 7 gram
Eiwit 3 gram
Zout
0,1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.