Ga direct naar de inhoud.
Menu
Zoek
Apps en tools

Rösti met zalm en snijbonen

Met kruiden-yoghurtdip.
  • 2 personen
  • minder dan 30 minuten
  • hoofdgerecht
  • 560 kcal

Ingrediënten

  • 400 gram (vastkokende) aardappelen
  • 1 ui
  • 4 eetlepels volkorenmeel
  • 2 eieren
  • peper
  • 2 eetlepels vloeibare margarine
  • 400 gram snijbonen
  • 6 takjes verse peterselie
  • 1 eetlepel zuivelspread light
  • 4 eetlepels halfvolle yoghurt
  • 100 gram gerookte zalm

Bereiding

  1. Schil de aardappelen, rasp grof en druk het vocht eruit.
  2. Pel de ui, rasp grof en druk het vocht eruit.
  3. Meng het meel, de eieren en wat peper door de geraspte aardappelen en ui. 
  4. Verwarm wat margarine in een pan en schep er wat lepels van het röstimengsel in. Druk dit wat plat en bak de rösti in 6 minuten goudgeel. 
  5. Keer de koekjes en bak ook de andere kant gaar en goudgeel.
  6. Bak zo de rest van het röstimengsel.
  7. Maak de snijbonen schoon en snijd schuin in stukken. Kook in weinig water in 5-10 minuten gaar.
  8. Was de peterselie en snijd fijn. 
  9. Klop de zuivelspread met de yoghurt glad, voeg wat peper en de peterselie toe. 
  10. Snijd de zalm in smalle reepjes en was je handen.
  11. Serveer de rösti met de saus, zalm en snijbonen.

Variaties

Vervang de peterselie door dille of bieslook. 

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Snijbonen is deze maand in Nederland in het seizoen. Kies bij voorkeur voor groente met het Biologisch, Demeter of EKO-NL 3 sterren keurmerk.
Kies bij voorkeur voor vette vis met een topkeurmerk. MSC/ASC, Fair Trade Certified en Vis met een groene score op de VISwijzer zijn duurzamere keuzes.
Kies bij voorkeur voor ei met een topkeurmerk. Biologisch, Demeter, EKO-NL 3 sterren en Beter Leven 3 sterren zijn duurzamere keuzes.
Kies bij voorkeur voor zuivelproducten met een topkeurmerk. Biologisch, Demeter, EKO-NL 3 sterren en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

  • Met weinig zout
  • Caloriearm
  • Vrij van noten, zaden, pitten en pinda's

Voedingswaarden per persoon

  • Energie 560 kcal
  • Vet 21 gram
  • Waarvan verzadigd vet 5 gram
  • Koolhydraten 57 gram
  • Waarvan suikers 4 gram
  • Vezels 15 gram
  • Eiwit 29 gram
  • Zout
    1,6 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.