Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Rolletjes met granaatappel

Rolletjes met granaatappel

  • 10 personen
  • 0-15 minuten
  •  

Ingrediënten

  • 2 kleine volkoren wraps
  • 60 gram zuivelspread light
  • 75 gram granaatappelpitjes
  • zwarte peper

Materialen

10 prikkertjes

Bereiding

  1. Bestrijk de wraps met de zuivelspread en verdeel de granaatappelpitjes erover.
  2. Maal er een beetje peper over.
  3. Rol de wraps op.
  4. Steek in iedere wrap 5 prikkers en snijd iedere wrap in 5 stukjes.

Ingrediënten over?

Wraps:
De rest van de wraps zijn goed verpakt nog 2 dagen in de koelkast te bewaren. Maak van de rest deze lekkere wraps met guacomole als lunch.
Of leg tussen iedere wrap een stukje plasticfolie, verpak ze in een diepvrieszakje en vries ze in. Zo is 1 wrap makkelijk uit de vriezer te halen. Ze zijn nog 6 maanden te bewaren in de diepvries.

Informatie over dit recept

Past in dieet

  • Met weinig zout
  • Bij verhoogd cholesterol
  • Bij diabetes

Voedingswaarden per persoon

  Recept incl. menusuggestie
Energie 40 kcal 40 kcal
Vet 1 gram 1 gram
Waarvan verzadigd vet 1 gram 1 gram
Koolhydraten 5 gram 5 gram
Waarvan suikers 1 gram 1 gram
Vezels 1 gram 1 gram
Eiwit 1 gram 1 gram
Zout
0,1 gram 0,1 gram
Print dit recept
Deel dit recept