Roggebrood met hüttenkase en noten

2 personen
minder dan 15 minuten
lunch
210 kcal

Ingrediënten

40 gram komkommer
4 halve walnoten
gemalen komijn
chilivlokken

40 gram hüttenkäse
2 stuks donker roggebrood

Bereiding

Was de komkommer en snijd in dunne plakjes.
Hak de walnoten klein.
Meng de noten met wat komijn en chilivlokken door de hüttenkäse.
Beleg het roggebrood met de komkommer en verdeel het kaasmengsel erover.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Komkommer is deze maand een klimaatvriendelijke keuze. Kies bij voorkeur voor groente met het Biologisch of On the way to PlanetProof keurmerk.

Kies bij voorkeur voor kaas met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

Bij verhoogd cholesterol
Met weinig zout
Caloriearm
Bij diabetes
Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

	Recept
Energie	210 kcal
Vet	11 gram
Waarvan verzadigd vet	2 gram
Koolhydraten	18 gram
Waarvan suikers	5 gram
Vezels	5 gram
Eiwit	7 gram
Zout	0,5 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.