Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
sluit
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Ravioli aperti

Ravioli aperti

  • 2 personen
  • meer dan 30 minuten
  • hoofdgerecht
  • 490 kcal

Ingrediënten

  • 1 eetlepel pijnboompitten
  • half bosje basilicum
  • 1 teentje knoflook
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 4 volkoren lasagnebladen
  • 2 sjalotjes
  • 200 gram (kastanje)champignons
  • 250 gram kerstomaatjes
  • 125 gram rundertartaar
  • 100 gram diepvries doperwtjes
  • oregano

Bereiding

  1. Rooster de pijnboompitten in een droge koekenpan en laat ze afkoelen.
  2. Was de basilicum.
  3. Pel de knoflook.
  4. Maal de pijnboompitten met de basilicum, de knoflook, 1 eetlepel water en 1 eetlepel olijfolie met de staafmixer tot een grove pasta.
  5. Breng ruim water voor de lasagne aan de kook.
  6. Maak de sjalotjes, de champignons en de tomaatjes schoon.
  7. Snijd de sjalotjes in snippers, de champignons in plakken en halveer de tomaatjes.
  8. Kook de lasagne volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking.
  9. Bak de tartaar in de andere lepel olijfolie gaar en rul.
  10. Bak de sjalotjes mee.
  11. Voeg de champignons en de doperwtjes toe en smoor alles in een paar minuten gaar.
  12. Maak dit op smaak met peper en wat oregano.
  13. Verwarm de basilicumpasta in een pannetje en smoor hierin de tomaatjes zacht.
  14. Leg op 2 borden een lasagnevel en verdeel het vlees-groentemengsel erover.
  15. Dek dit af met de andere lasagnevellen en schep de kerstomaatjes erover.

Ingrediënten over?

Basilicum:
Wikkel de rest van de kruiden in velletjes nat keukenpapier. Bewaar de basilicum onderin de koelkast. Het is nog ongeveer 3 dagen houdbaar. Gebruik de basilicum in deze heerlijke maaltijdsoep met bonen.

Informatie over dit recept

Rund Bij rundvlees kun je op dierenwelzijn letten door te kiezen voor scharrel, biologisch of Beter Leven.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Met weinig zout
  • Caloriearm
  • Bij diabetes

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 490 kcal
Vet 20 gram
Waarvan verzadigd vet 4 gram
Koolhydraten 44 gram
Waarvan suikers 9 gram
Vezels 10 gram
Eiwit 29 gram
Zout
0,2 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Print dit recept
Pinterest Facebook Twitter Email
Deel dit recept