Pita tosti met kip

Makkelijk en snel klaar, maar vooral super lekker.

2 personen
minder dan 15 minuten
lunch
365 kcal

Ingrediënten

1 tomaat
1 bosui
50 gram hüttenkäse
knoflookpoeder
tijm

2 volkoren pitabroodjes
halvarine
2 plakken kipfilet

Bereiding

Was de tomaat en bosui.
Snijd de tomaat in plakken en de bosui in ringen.
Meng de hüttenkäse met wat knoflookpoeder en tijm.
Snijd de pita's open en besmeer met halvarine.
Beleg elke pita's met een plak kipfilet, een lepel hüttenkäse, plakken tomaat en bosui.
Bak de broodjes lichtbruin in een grill, tosti ijzer of pan en snijd schuin doormidden.

Variaties

Vervang de kipfilet door vegetarische plakjes beleg. Ook lekker met andere (verse) kruiden, zoals bieslook, basilicum of peterselie.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Tomaat is deze maand een klimaatvriendelijke keuze. Kies bij voorkeur voor groente met het Biologisch of On the way to PlanetProof keurmerk.

Kies bij voorkeur voor vleeswaren met een topkeurmerk. Biologisch en Beter Leven 2 of 3 sterren zijn duurzamere keuzes.

Kies bij voorkeur voor kaas met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

Bij verhoogd cholesterol
Met weinig zout
Caloriearm
Bij diabetes
Vrij van ei
Vrij van noten, zaden, pitten en pinda's

Voedingswaarden per persoon

	Recept
Energie	365 kcal
Vet	27 gram
Waarvan verzadigd vet	7 gram
Koolhydraten	17 gram
Waarvan suikers	3 gram
Vezels	4 gram
Eiwit	11 gram
Zout	1,1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.