Broodje met zuivelspread, paprika en basilicum

10 personen
minder dan 15 minuten
lunch
180 kcal

Ingrediënten

25 gram basilicum
2 eetlepels olijfolie
1 eetlepel pijnboompitten
10 volkoren panini
150 gram zuivelspread light

300 gram gegrilde paprika (koeling, zonder zout)
2 bosui

Bereiding

Maak de basilicumblaadjes samen met de olie en de pijnboompitjes fijn met een staafmixer of in een keukenmachine.
Snijd de broodjes open.
Besmeer de onderste helften met de zuivelspread met daarop een beetje van het basilicummengsel.
Snijd de paprika’s in repen en beleg hiermee de broodjes.
Snijd de gewassen bosuitjes in dunne ringen en verdeel ze over de paprika.
Dek af met de bovenkant van de panini.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Kies bij voorkeur voor kaas met een topkeurmerk. Biologisch, Demeter, EKO-NL 3 sterren en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

Bij verhoogd cholesterol
Met weinig zout
Caloriearm
Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

Energie 180 kcal
Vet 5 gram
Waarvan verzadigd vet 1 gram
Koolhydraten 22 gram
Waarvan suikers 3 gram
Vezels 4 gram
Eiwit 8 gram
Zout
0,7 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.