Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Mangolassi

Mangolassi

  • 2 personen
  • 0-15 minuten
  • nagerecht
  •  

Ingrediënten

  • 1 halve mango
  • 150 ml halfvolle yoghurt
  • 100 ml koolzuurhoudend water

Bereiding

  1. Schil de halve mango en snijd het vruchtvlees van de pit in kleine blokjes. Verdeel ze over 2 hoge glazen.
  2. Verdun de yoghurt met koolzuurhoudende bronwater en schenk dit over de mango.
  3. Serveer direct en geef er een lepel bij.

Ingrediënten over?

Mango:
Bewaar een stuk mango afgedekt met plastic folie maximaal 2 dagen in de koelkast. Gebruik het in een fruitsalade, als broodbeleg of maak er een pittige salsa van.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Mango heeft deze maand (augustus) een lage klimaatbelasting.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Bij diabetes
  • Vrij van gluten
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept incl. menusuggestie
Energie 85 kcal 85 kcal
Vet 1 gram 1 gram
Waarvan verzadigd vet 1 gram 1 gram
Koolhydraten 15 gram 15 gram
Waarvan suikers 15 gram 15 gram
Vezels 1 gram 1 gram
Eiwit 4 gram 4 gram
Zout
< 0.1 gram < 0.1 gram
Print dit recept
Deel dit recept