Maiskolven met chili-limoenolie

Dit maak je met maar vier ingrediënten.

2 personen
minder dan 30 minuten
voor-/bijgerecht
245 kcal

Ingrediënten

4 maiskolven
½ limoen
2 eetlepels olie
chilivlokken

Materialen

Grillpan/barbecue

Bereiding

Verwijder de bladeren van de maiskolven en trek de draden eraf.
Kook de maiskolven in 12-14 minuten gaar. Maak met een vork een maiskorrel los om te controleren of het gaar is.
Was de limoen, rasp wat van de schil en pers het sap uit.
Meng het sap met de olie en chilivlokken.
Bestrijk de maiskolven met de chili-limoenolie.
Grill de maiskolven in de grillpan of op de barbecue.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Kies bij voorkeur voor limoen met het Biologisch, Demeter of EKO-NL 3 sterren keurmerk.

Kies bij voorkeur voor mais met het Biologisch, Demeter of EKO-NL 3 sterren keurmerk.

Past in dieet

Bij verhoogd cholesterol
Vrij van gluten
Met weinig zout
Vrij van ei
Vrij van noten, zaden, pitten en pinda's
Vrij van melk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

Energie 245 kcal
Vet 13 gram
Waarvan verzadigd vet 2 gram
Koolhydraten 24 gram
Waarvan suikers 16 gram
Vezels 5 gram
Eiwit 5 gram
Zout
< 0.1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.