Hollandse nieuwe

Hollands op zijn best.

2 personen
0-15 minuten
voorgerecht, lunch

Ingrediënten

½ kleine ui
½ bosje radijs
8 sprieten bieslook
½ eetlepel dille (vers of diepvries)

40 gram hüttenkäse
2 zoute haringen

Bereiding

Snijd de ui fijn.
Was de radijsjes en halveer ze.
Was het bieslook en knip de sprieten klein.
Meng het bieslook en de dille door de hüttenkäse.
Snijd de haringen in repen.
Schik de repen haring op een schaal.
Geef er de gesnipperde ui, de radijsjes en de kruidige hüttenkäse bij.

Ingrediënten over?

Verse kruiden:
Wikkel de rest van de kruiden in velletjes nat keukenpapier. Bewaar de kruiden onderin de koelkast. Ze zijn nog ongeveer 4 dagen houdbaar of vries de kruiden in.

Informatie over dit recept

Radijs is deze maand (juli) een seizoensproduct.

Dit recept bevat haring. Voor duurzaam eten geldt voor deze vis het volgende advies: Kies haring met MSC. De meeste is goede keus.

Past in dieet

Bij verhoogd cholesterol
Bij diabetes
Vrij van gluten
Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

	Recept	incl. menusuggestie
Energie	160 kcal	160 kcal
Vet	8 gram	8 gram
Waarvan verzadigd vet	2 gram	2 gram
Koolhydraten	4 gram	4 gram
Waarvan suikers	2 gram	2 gram
Vezels	1 gram	1 gram
Eiwit	15 gram	15 gram
Zout	2,3 gram	2,3 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Elke donderdag nieuwe recepten die gezond eten makkelijker maken