Fruitcoupe

2 personen
minder dan 15 minuten
nagerecht
115 kcal

Ingrediënten

1 rijpe peer
50 gram druiven
1 kiwi
3 pruimen
citroensap

Bereiding

Schil de peer, verwijder het klokhuis en snijd de peer in blokjes.
Was de druiven, halveer ze en verwijder de pitjes.
Schil de kiwi, snijd hem in plakjes en halveer ze.
Was de pruimen en snijd ze in stukjes.
Meng het fruit en voeg naar smaak wat citroensap toe.
Verdeel het fruit over 2 coupes.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Peer is deze maand een klimaatvriendelijke keuze. Kies bij voorkeur voor fruit met het Biologisch of On the way to PlanetProof keurmerk.

Past in dieet

Bij verhoogd cholesterol
Vrij van gluten
Met weinig zout
Bij diabetes
Vrij van ei
Vrij van melk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

	Recept
Energie	115 kcal
Vet	1 gram
Waarvan verzadigd vet	0 gram
Koolhydraten	23 gram
Waarvan suikers	21 gram
Vezels	4 gram
Eiwit	1 gram
Zout	< 0.1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.