Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Havermoutpap met fruit

Havermoutpap met fruit

Lekkere snelle havermout met fruit en hazelnoten.
  • 2 personen
  • minder dan 15 minuten
  • ontbijt
  • 410 kcal

Ingrediënten

  • 500 ml halfvolle melk
  • 80 gram havermout
  • 20 gram geroosterde hazelnoten
  • 1 banaan
  • 100 gram aardbeien, bessen of frambozen
  • kaneel

Bereiding

  1. Breng de melk met de havermout aan de kook. Kook de havermout in 2 minuten gaar en roer regelmatig. Laat de pap nog 2 minuten staan.
  2. Hak de hazelnoten grof.
  3. Maak het fruit schoon en snijd het eventueel kleiner.
  4. Schenk in een kom en verdeel het fruit en de noten erover.
  5. Stuif er wat kaneel over.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Aardbeien is deze maand een klimaatvriendelijke keuze. Kies bij voorkeur voor fruit met het Biologisch of On the way to PlanetProof keurmerk.
Kies bij voorkeur voor melk met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 410 kcal
Vet 13 gram
Waarvan verzadigd vet 3 gram
Koolhydraten 53 gram
Waarvan suikers 26 gram
Vezels 6 gram
Eiwit 16 gram
Zout
0,3 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.