Haring met appelsalsa

Genieten van een makkelijk haringrecept.

2 personen
minder dan 15 minuten
voor-/bijgerecht, lunch
145 kcal

Ingrediënten

150 gram haringfilet
1 bosui
½ appel
dille

Bereiding

Maak de haringfilet schoon en snijd ze in stukjes.
Maak de bosui schoon en snijd in dunne ringen.
Maak de appel schoon en snijd het in kleine blokjes.
Meng de bosui door de appel en breng op smaak met dille.
Serveer de haringfilet met de appelsalsa ernaast.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Appel is deze maand in Nederland in het seizoen. Kies bij voorkeur voor fruit met het Biologisch, Demeter of EKO-NL 3 sterren keurmerk.

Kies bij voorkeur voor vette vis met een topkeurmerk. MSC/ASC, Fair Trade Certified en Vis met een groene score op de VISwijzer zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

Vrij van gluten
Vrij van ei
Vrij van melk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

Energie 145 kcal
Vet 8 gram
Waarvan verzadigd vet 2 gram
Koolhydraten 5 gram
Waarvan suikers 3 gram
Vezels 1 gram
Eiwit 14 gram
Zout
2,1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.