Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Gevulde varkensrolletjes

Gevulde varkensrolletjes

  • 2 personen
  • meer dan 30 minuten
  • hoofdgerecht
  • 480 kcal

Ingrediënten

  • 6 aardappelen
  • 5 olijven zonder pit
  • 6 blaadjes verse salie of 1 theelepel gedroogde salie
  • 1 dun hamlapje
  • peper
  • 3 eetlepels vloeibare margarine
  • 4-5 struikjes witlof
  • citroensap

Materialen

plasticfolie, keukentouw of cocktailprikkers

Bereiding

  1. Schil de aardappelen. Kook ze in een bodempje water met een deksel op de pan in 20-25 minuten gaar.
  2. Hak de olijven klein.
  3. Was de salie en knip de blaadjes klein.
  4. Sla het hamlapje tussen 2 velletjes plasticfolie wat platter.
  5. Bestrooi het vlees met peper en beleg met de olijven en de salie. 
  6. Rol het lapje op en maak vast met keukentouw of cocktailprikkers. 
  7. Bak het vlees in 2 eetlepels hete margarine in 20 minuten gaar en bruin.
  8. Maak het witlof schoon en snijd de struikjes in de lengte in tweeën of vieren.
  9. Verwarm de rest van de margarine in een grote koekenpan. Leg het witlof erin en laat het in 10 minuten gaar worden.
  10. Maak op smaak met een kneepje citroen.
  11. Snijd het rolletje in plakken en serveer het witlof en de aardappelen erbij.

Allergie-informatie

Kijk op het etiket voor het gebruik van margarine.

Ingrediënten over?

Salie:
Bewaar de rest van de salie in nat keukenpapier onderin de koelkast nog 5 dagen. Verrassend en lekker in dit spruitjesgerecht met druiven.

Olijven
Gebruik een schone lepel of vork om olijven uit de pot te nemen. Dit voorkomt besmetting met bacteriën en schimmels. Een geopende pot olijven is in de koelkast nog ongeveer een maand houdbaar.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Witlof is deze maand (april) een seizoensproduct.
Varken Bij varkensvlees kun je op dierenwelzijn letten door te kiezen voor biologisch of Beter Leven.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Vrij van gluten
  • Met weinig zout
  • Caloriearm
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei
  • Vrij van melk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 480 kcal
Vet 18 gram
Waarvan verzadigd vet 3 gram
Koolhydraten 46 gram
Waarvan suikers 7 gram
Vezels 8 gram
Eiwit 30 gram
Zout
0,5 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Print dit recept
Deel dit recept