Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Gevulde peer met walnoten

Gevulde peer met walnoten

Een combinatie tussen zoet en hartig.

  • 2 personen
  • minder dan 15 minuten
  • voorgerecht, tussendoor
  • 130 kcal
  •  

Ingrediënten

  • 1 peer
  • citroensap
  • 15 gram walnoten
  • 4 sprietjes verse bieslook
  • 30 gram zuivelspread light
  • peper

Bereiding

  1. Maak de peer schoon en snijd doormidden. Druppel wat citroensap over de peer tegen het verkleuren.
  2. Hak de walnoten klein.
  3. Was de bieslook en snijd klein.
  4. Meng de noten en bieslook door de zuivelspread en breng op smaak met wat peper.
  5. Vul de holtes van de peer hiermee en leg de halve peren op borden.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Zuivelspread:
Gebruik een schoon mes om wat uit het kuipje te scheppen. Dit voorkomt besmetting met gisten en schimmels. Bewaar de rest van de zuivelspread afgedekt maximaal 1 week in de koelkast.
Zuivelspread is ook heerlijk op brood met plakjes radijs, geraspte wortel, rettich, of verse kruiden.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Peer is deze maand (mei) een seizoensproduct.

Past in dieet

  • Vrij van gluten
  • Met weinig zout
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 130 kcal
Vet 7 gram
Waarvan verzadigd vet 2 gram
Koolhydraten 12 gram
Waarvan suikers 10 gram
Vezels 2 gram
Eiwit 3 gram
Zout
0,1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Print dit recept
Deel dit recept