Gevulde dadels met walnoten

Dadels gevuld met zuivelspread en walnoten, dat is smullen.

10 porties
minder dan 15 minuten
nagerecht, tussendoor
40 kcal

Ingrediënten

15 gram ongezouten walnoten
60 gram zuivelspread light
10 dadels (zonder pit)

Bereiding

Hak de walnoten fijn.
Snijd de dadels open, verwijder eventueel de pit en vul de dadels met de zuivelspread.
Dip de dadels in de walnoten.

Variaties

Ook lekker met ricotta in plaats van zuivelspread light en andere noten, zoals pistache- of hazelnoten. Meng eventueel wat citroenrasp door de vulling voor een frisse smaak.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Kies bij voorkeur voor kaas met een topkeurmerk. Biologisch, Demeter, EKO-NL 3 sterren en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

Vrij van gluten
Met weinig zout
Caloriearm
Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

Energie 40 kcal
Vet 2 gram
Waarvan verzadigd vet 1 gram
Koolhydraten 5 gram
Waarvan suikers 4 gram
Vezels 1 gram
Eiwit 1 gram
Zout
< 0.1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.