Geroosterd mueslibrood met peer

Een heerlijke combinatie: knapperig brood en zacht fruit.

2 personen
minder dan 15 minuten
lunch, ontbijt
155 kcal

Ingrediënten

2 stuks volkoren mueslibrood
½ peer
smeerbare halvarine of margarine
2 eetlepels zuivelspread light
kaneel

Bereiding

Rooster het mueslibrood licht en laat afkoelen.
Maak de peer schoon en snijd in dunne plakken.
Besmeer het brood met halvarine en de zuivelspread en leg de peer erop.
Stuif er wat kaneel over.

Variaties

Ook lekker met appel of banaan in plaats van peer.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Peer is deze maand in Nederland in het seizoen. Kies bij voorkeur voor fruit met het Biologisch of On the way to PlanetProof keurmerk.

Kies bij voorkeur voor kaas met een topkeurmerk. Biologisch, Demeter, EKO-NL 3 sterren en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

Met weinig zout
Caloriearm
Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

	Recept
Energie	155 kcal
Vet	5 gram
Waarvan verzadigd vet	2 gram
Koolhydraten	21 gram
Waarvan suikers	9 gram
Vezels	3 gram
Eiwit	5 gram
Zout	0,4 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.