Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Fruitspiesjes

Fruitspiesjes

Dit fruithapje is lekker makkelijk en verfrissend.
  • 8 personen
  • minder dan 15 minuten
  • nagerecht
  • 25 kcal

Ingrediënten

  • 250 gram (kleine) aardbeien
  • 1 nectarine
  • 1 kiwi
  • 1 eetlepel citroensap
  • 1 zakje vanillesuiker

Materialen

spiesen of satéprikkers

Bereiding

  1. Was de aardbeien en verwijder de kroontjes.
  2. Was de nectarine en snijd het vruchtvlees in blokjes.
  3. Schil de kiwi en snijd hem in 8 blokjes.
  4. Meng het citroensap met het fruit.
  5. Rijg het fruit aan de spiesen en strooi de vanillesuiker erover.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Schijf van Vijf Dit recept voldoet niet volledig aan de Schijf van Vijf-criteria. Lees meer over onze criteria.
Duurzaam eten Aardbeien is deze maand een klimaatvriendelijke keuze. Kies bij voorkeur voor fruit met het Biologisch of On the way to PlanetProof keurmerk.

Past in dieet

  • Vrij van gluten
  • Met weinig zout
  • Caloriearm
  • Vrij van ei
  • Vrij van melk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 25 kcal
Vet 0 gram
Waarvan verzadigd vet 0 gram
Koolhydraten 4 gram
Waarvan suikers 4 gram
Vezels 1 gram
Eiwit 0 gram
Zout
< 0.1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.