Fruitspiesjes

Dit fruithapje kun je thuis maken en makkelijk meenemen. Ideaal voor een dagje weg.

8 personen
0-15 minuten
nagerecht

Ingrediënten

250 gram (kleine) aardbeien
1 nectarine
1 kiwi
1 eetlepel citroensap
1 zakje vanillesuiker

Materialen

spiesen of satéprikkers

Bereiding

Was de aardbeien en verwijder de kroontjes.
Was de nectarine en snijd het vruchtvlees in blokjes.
Schil de kiwi en snijd hem in 8 blokjes.
Meng het citroensap met het fruit.
Rijg het fruit aan de spiesen en strooi de vanillesuiker erover.

Ingrediënten over?

Kiwi: exotisch fruit, zoals kiwi kun je het beste buiten de koelkast op een droge plek bewaren

Informatie over dit recept

Dit recept bevat 'Aardbei'. Dit product is deze maand (mei) niet de meest duurzame oplossing.

Past in dieet

Caloriearm
Met weinig zout
Vrij van gluten
Vrij van melk
Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

	Recept	incl. menusuggestie
Energie	25 kcal	25 kcal
Vet	0 gram	0 gram
Waarvan verzadigd vet	0 gram	0 gram
Koolhydraten	4 gram	4 gram
Waarvan suikers	4 gram	4 gram
Vezels	1 gram	1 gram
Eiwit	0 gram	0 gram
Zout	< 0.1 gram	< 0.1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Aanmelden

Elke donderdag nieuwe recepten die gezond eten makkelijker maken