Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Fruitspiesjes met zomerfruit

Fruitspiesjes met zomerfruit

  • 3 personen
  • 0-15 minuten
  • nagerecht
  •  

Ingrediënten

  • stukje watermeloen
  • 4 aardbeien
  • 50 gram blauwe bessen
  • 2 eetlepels halfvolle yoghurt
  • kaneel

Materialen

3 lange prikkers

Bereiding

  1. Snijd uit het stuk watermeloen figuurtjes of blokjes.
  2. Was de aardbeien en bessen.
  3. Steek het fruit aan lange prikkers en leg ze op 2 bordjes. Schep er een lepel yoghurt bij en stuif er wat kaneel over.

Ingrediënten over?

Watermeloen:
Verpak een stuk watermeloen in plastic folie en bewaar het maximaal 3 dagen in de koelkast.
Maak van de rest van de meloen een fruitsalade. Lekker met aardbeien, frambozen, bessen, blokjes peer, stukjes kiwi.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Aardbei is deze maand (augustus) een seizoensproduct.

Past in dieet

  • Caloriearm
  • Met weinig zout
  • Bij verhoogd cholesterol
  • Bij diabetes
  • Vrij van gluten
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept incl. menusuggestie
Energie 30 kcal 30 kcal
Vet 0 gram 0 gram
Waarvan verzadigd vet 0 gram 0 gram
Koolhydraten 5 gram 5 gram
Waarvan suikers 5 gram 5 gram
Vezels 1 gram 1 gram
Eiwit 1 gram 1 gram
Zout
< 0.1 gram < 0.1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Print dit recept
Deel dit recept