Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Fruitspiesjes met vanillesaus

Fruitspiesjes met vanillesaus

Dit fruittoetje ziet eruit als een feestje dankzij de cacao die je er overheen stuift.

  • 2 personen
  • 0-15 minuten
  • nagerecht
  •  

Ingrediënten

  • 100 ml halfvolle vanillevla met zoetstof
  • druiven
  • 1 sinaasappel
  • 1 kiwi
  • ½ appel of peer
  • cacaopoeder

Materialen

4 satéprikkers

Bereiding

  1. Klop de vla luchtig.
  2. Maak het fruit schoon.
  3. Snijd de sinaasappel, de kiwi en de appel of peer in blokjes.
  4. Rijg het fruit aan 4 satéprikkers en leg ze op 2 borden.
  5. Schenk de saus er over en stuif er wat cacaopoeder over.

Ingrediënten over?

Kiwi:
Bewaar exotisch fruit, zoals kiwi buiten de koelkast op een droge plek

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Druiven heeft deze maand (december) een lage klimaatbelasting.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Bij diabetes

Voedingswaarden per persoon

  Recept incl. menusuggestie
Energie 105 kcal 105 kcal
Vet 2 gram 2 gram
Waarvan verzadigd vet 1 gram 1 gram
Koolhydraten 20 gram 20 gram
Waarvan suikers 15 gram 15 gram
Vezels 3 gram 3 gram
Eiwit 2 gram 2 gram
Zout
< 0.1 gram < 0.1 gram
Print dit recept
Deel dit recept