Fruitfrietjes met kwarkdip

Deze fruitfrietjes zijn feestelijk en super lekker in combinatie met de kwarkdip.

4 personen
minder dan 15 minuten
nagerecht
65 kcal

Ingrediënten

stuk meloen
½ mango
1 rode appel
citroensap

1 zakje vanillesuiker
100 gram magere kwark

Bereiding

Schil het stuk meloen en het stuk mango.
Was de appel. Snijd de al het fruit in reepjes van ca. 8 cm lengte. Druppel wat citroensap over de reepjes appel tegen het verkleuren.
Verdeel het fruit over 4 puntzakjes of 4 glazen. Steek er een vorkje in.
Roer de vanillesuiker door de kwark en gebruik dit als dipsausje.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Dit recept voldoet niet volledig aan de Schijf van Vijf-criteria. Lees meer over onze criteria.

Kies bij voorkeur voor zuivelproducten met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

Bij verhoogd cholesterol
Vrij van gluten
Met weinig zout
Caloriearm
Bij diabetes
Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

	Recept
Energie	65 kcal
Vet	0 gram
Waarvan verzadigd vet	0 gram
Koolhydraten	13 gram
Waarvan suikers	12 gram
Vezels	1 gram
Eiwit	3 gram
Zout	< 0.1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.