Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek

Fruitfrietjes met kwarkdip

Deze fruitfrietjes zijn feestelijk en super lekker in combinatie met de kwarkdip.

  • 4 personen
  • 0-15 minuten
  • nagerecht
  •  

Ingrediënten

  • stuk meloen
  • ½ mango
  • 1 rode appel
  • citroensap
  • 1 zakje vanillesuiker
  • 100 gram magere kwark

Bereiding

  1. Schil het stuk meloen en het stuk mango.
  2. Was de appel. Snijd de al het fruit in reepjes van ca. 8 cm lengte. Druppel wat citroensap over de reepjes appel tegen het verkleuren.
  3. Verdeel het fruit over 4 puntzakjes of 4 glazen. Steek er een vorkje in.
  4. Roer de vanillesuiker door de kwark en gebruik dit als dipsausje.

Informatie over dit recept

Past in dieet

  • Caloriearm
  • Met weinig zout
  • Bij verhoogd cholesterol
  • Bij diabetes
  • Vrij van gluten
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept incl. menusuggestie
Energie 65 kcal 65 kcal
Eiwit 3 gram 3 gram
Koolhydraten 15 gram 15 gram
Waarvan suikers 10 gram 10 gram
Vet 0 gram 0 gram
Waarvan verzadigd vet 0 gram 0 gram
Vezels 1 gram 1 gram
Zout
< 0.1 gram < 0.1 gram
Print dit recept
Deel dit recept