Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Frozen yoghurt

Frozen yoghurt

Een heerlijk dessert.

  • 4 personen
  • 30+ minuten
  • nagerecht
  •  

Ingrediënten

  • 1 mango
  • 1 rijpe banaan
  • 200 ml halfvolle yoghurt
  • 2 reepjes gedroogde mango zonder suiker of paar blokjes fruit

Bereiding

  1. Schil de mango en snijd het vruchtvlees rond de pit eraf.
  2. Pel de banaan en snijd hem in stukken.
  3. Vries het fruit in een bakje in.
  4. Pureer het bevroren fruit met de yoghurt snel met de staafmixer of in een keukenmachine.
  5. Verdeel over 4 coupes en garneer met stukjes gedroogde mango of wat fruit.

Ingrediënten over?

Yoghurt:
Gooi yoghurt niet direct weg na het verlopen van de THT-datum. Kijk, ruik en proef een beetje om de kwaliteit te beoordelen.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Mango heeft deze maand (december) een lage klimaatbelasting.

Past in dieet

  • Met weinig zout
  • Bij verhoogd cholesterol
  • Bij diabetes
  • Vrij van gluten
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept incl. menusuggestie
Energie 100 kcal 100 kcal
Vet 1 gram 1 gram
Waarvan verzadigd vet 1 gram 1 gram
Koolhydraten 20 gram 20 gram
Waarvan suikers 15 gram 15 gram
Vezels 2 gram 2 gram
Eiwit 3 gram 3 gram
Zout
< 0.1 gram < 0.1 gram
Print dit recept
Deel dit recept