Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek

Broodwrap met biet en zuivelspread

Probeer het eens op deze manier!

  • 2 personen
  • 0-15 minuten
  • lunch
  •  

Ingrediënten

  • 2 volkoren boterhammen
  • Handje veldsla, waterkers, rucola of paar slabladen
  • 1 gaar bietje
  • 2 eetlepels zuivelspread

Materialen

4 prikkers

Bereiding

  1. Snijd de bovenste korst van de boterhammen en rol het brood met een deegroller wat platter.
  2. Was de sla en dep het goed droog.
  3. Schil het bietje en rasp het grof.
  4. Besmeer het brood met de zuivelspread en beleg met sla en geraspte biet.
  5. Rol het brood op en steek vast met prikkers.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Rode biet is deze maand (december) een seizoensproduct.

Past in dieet

  • Caloriearm
  • Met weinig zout
  • Bij verhoogd cholesterol
  • Bij diabetes

Voedingswaarden per persoon

  Recept incl. menusuggestie
Energie 125 kcal 125 kcal
Eiwit 5 gram 5 gram
Koolhydraten 15 gram 15 gram
Waarvan suikers 3 gram 3 gram
Vet 4 gram 4 gram
Waarvan verzadigd vet 2 gram 2 gram
Vezels 4 gram 4 gram
Zout
0,5 gram 0,5 gram
Print dit recept
Deel dit recept