Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Broodwrap met biet en zuivelspread

Broodwrap met biet en zuivelspread

Probeer het eens op deze manier.
  • 2 personen
  • minder dan 15 minuten
  • lunch
  • 135 kcal
  •  
  • Informatie

Ingrediënten

  • 2 volkoren boterhammen
  • 25 gram (veld)sla
  • 1 rode biet (gekookt)
  • halvarine
  • 2 eetlepels zuivelspread light

Materialen

Satéprikkers

Bereiding

  1. Snijd de bovenste korst van de boterhammen en rol het brood met een deegroller wat platter.
  2. Was de sla en dep het goed droog.
  3. Rasp de biet grof.
  4. Besmeer het brood met halvarine en de zuivelspread en beleg met sla en geraspte biet.
  5. Rol het brood op en steek vast met prikkers.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Maak van de overgebleven broodkorst croutons en serveer bij deze broccolisoep.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Rode biet is deze maand (oktober) een seizoensproduct.

Past in dieet

  • Met weinig zout
  • Caloriearm
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 135 kcal
Vet 5 gram
Waarvan verzadigd vet 2 gram
Koolhydraten 15 gram
Waarvan suikers 3 gram
Vezels 4 gram
Eiwit 5 gram
Zout
0,5 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Print dit recept
Deel dit recept