Broodje gegrilde paprika

2 personen
minder dan 15 minuten
lunch
225 kcal

Ingrediënten

2 eetlepels zuivelspread light
2 theelepels pesto
30 gram gegrilde paprika zonder zout (koeling)
2 volkorenbroodjes

halvarine
1 handje rucola

Bereiding

Doe de zuivelspread in een bakje en meng er de pesto doorheen.
Snijd de paprika in reepjes.
Snijd de volkorenbroodjes open en besmeer ze met halvarine.
Besmeer de broodjes met een volle eetlepel pesto-zuivelspread.
Verdeel de paprikareepjes en de rucola over de broodjes.

Informatie over dit recept

Kies bij voorkeur voor sla met het Biologisch of On the way to PlanetProof keurmerk.

Kies bij voorkeur voor kaas met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

Bij verhoogd cholesterol
Met weinig zout
Caloriearm
Bij diabetes
Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

	Recept
Energie	225 kcal
Vet	10 gram
Waarvan verzadigd vet	3 gram
Koolhydraten	22 gram
Waarvan suikers	3 gram
Vezels	5 gram
Eiwit	8 gram
Zout	0,8 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.