Broodje gezond met kaas

Deze versie van het klassiek broodje is rijk belegd met groente.

2 personen
minder dan 15 minuten
lunch
210 kcal

Ingrediënten

25 gram komkommer
30 gram radijs
50 gram gegrilde paprika (koeling)
2 volkorenbroodjes
halvarine

2 plakjes jong belegen kaas 30+
10 gram kiemgroente

Bereiding

Was de komkommer en radijs en snijd in plakjes.
Snijd de gegrilde paprika in reepjes.
Snijd de broodjes open en besmeer ze met halvarine.
Beleg de broodjes met kaas en groente.

Variaties

Gebruik sla of kruiden in plaats van kiemgroente.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Komkommer is deze maand een klimaatvriendelijke keuze. Kies bij voorkeur voor groente met het Biologisch of On the way to PlanetProof keurmerk.

Kies bij voorkeur voor kaas met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

Met weinig zout
Caloriearm
Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

	Recept
Energie	210 kcal
Vet	7 gram
Waarvan verzadigd vet	3 gram
Koolhydraten	22 gram
Waarvan suikers	3 gram
Vezels	4 gram
Eiwit	12 gram
Zout	0,8 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.