Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Broodje gezond met kaas

Broodje gezond met kaas

  • 10 personen
  • 15-30 minuten
  • lunch
  •  

Ingrediënten

  • 1 komkommer
  • 1 bos radijsjes
  • 100 gram gegrilde paprika (koeling)
  • 10 volkorenbolletjes
  • halvarine
  • 10 plakken jong belegen 30+ kaas
  • 1 bakje kiemgroente

Bereiding

  1. Was de komkommer en radijsjes en snijd ze in plakjes.
  2. Laat de gegrilde paprika uitlekken en snijd in reepjes.
  3. Snijd de bolletjes open en besmeer ze met halvarine.
  4. Beleg de bolletjes met kaas, gegrilde paprika, komkommer, radijsjes en kiemgroente.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Komkommer is deze maand (juni) een seizoensproduct.

Past in dieet

  • Caloriearm
  • Met weinig zout
  • Bij verhoogd cholesterol
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept incl. menusuggestie
Energie 255 kcal 255 kcal
Vet 9 gram 9 gram
Waarvan verzadigd vet 4 gram 4 gram
Koolhydraten 25 gram 25 gram
Waarvan suikers 2 gram 2 gram
Vezels 5 gram 5 gram
Eiwit 15 gram 15 gram
Zout
1 gram 1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Print dit recept
Deel dit recept