Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek

Broodje gezond met kaas

  • 10 personen
  • 15-30 minuten
  • lunch
  •  

Ingrediënten

  • 1 komkommer
  • 1 bos radijsjes
  • 100 gram gegrilde paprika (koeling)
  • 10 volkorenbolletjes
  • halvarine
  • 10 plakken jong belegen 30+ kaas
  • 1 bakje kiemgroente

Bereiding

  1. Was de komkommer en radijsjes en snijd ze in plakjes.
  2. Laat de gegrilde paprika uitlekken en snijd in reepjes.
  3. Snijd de bolletjes open en besmeer ze met halvarine.
  4. Beleg de bolletjes met kaas, gegrilde paprika, komkommer, radijsjes en kiemgroente.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Komkommer heeft deze maand (november) een lage klimaatbelasting.

Past in dieet

  • Caloriearm
  • Met weinig zout
  • Bij verhoogd cholesterol
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept incl. menusuggestie
Energie 255 kcal 255 kcal
Eiwit 15 gram 15 gram
Koolhydraten 25 gram 25 gram
Waarvan suikers 2 gram 2 gram
Vet 9 gram 9 gram
Waarvan verzadigd vet 4 gram 4 gram
Vezels 5 gram 5 gram
Zout
1,1 gram 1,1 gram
Print dit recept
Deel dit recept