Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Broodje gezond met kaas

Broodje gezond met kaas

  • 2 personen
  • minder dan 15 minuten
  • lunch
  • 210 kcal
  •  

Ingrediënten

  • 25 gram komkommer
  • 6 radijsjes
  • stukje gegrilde paprika (koeling)
  • 2 volkorenbolletjes
  • halvarine
  • 2 plakjes jong belegen 30+ kaas
  • plukje kiemgroente of sterrekers

Bereiding

  1. Was de komkommer en de radijsjes en snijd ze in plakjes.
  2. Laat de gegrilde paprika uitlekken en snijd in reepjes.
  3. Snijd de bolletjes open en besmeer ze met halvarine.
  4. Beleg de bolletjes met kaas, gegrilde paprika, komkommer, radijsjes en kiemgroente.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Komkommer is deze maand (maart) een seizoensproduct.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Met weinig zout
  • Caloriearm
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 210 kcal
Vet 7 gram
Waarvan verzadigd vet 3 gram
Koolhydraten 22 gram
Waarvan suikers 3 gram
Vezels 4 gram
Eiwit 12 gram
Zout
0,8 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Print dit recept
Deel dit recept