Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu van de Week Recept van de dag
Frisse tonen van sinaasappel (bekijk ook de video)
2 personen
30+ minuten
Ga naar
Encyclopedie

De Voedingscentrum Encyclopedie is de kennisbank van het Voedingscentrum. Je vindt er inhoudelijke informatie over allerlei onderwerpen.

Je kunt op 2 manieren zoeken naar onderwerpen in de encyclopedie: via het zoekveld en via het alfabet.

Nieuw
Populair
Ga naar

Broodje gezond met kaas

Zoek een ander recept

  • 10 personen
  • 15-30 minuten
  • lunch

Ingrediënten

  • 1 komkommer
  • 1 bos radijsjes
  • 100 gram gegrilde paprika (koeling)
  • 10 volkorenbolletjes
  • halvarine
  • 10 plakken jong belegen 30+ kaas
  • 1 bakje kiemgroente

Bereiding

  1. Was de komkommer en radijsjes en snijd ze in plakjes.
  2. Laat de gegrilde paprika uitlekken en snijd in reepjes.
  3. Snijd de bolletjes open en besmeer ze met halvarine.
  4. Beleg de bolletjes met kaas, gegrilde paprika, komkommer, radijsjes en kiemgroente.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Komkommer is deze maand (juli) een seizoensproduct.

Past in dieet

  • Caloriearm
  • Met weinig zout
  • Bij verhoogd cholesterol
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept incl. menusuggestie
Energie 255 kcal 255 kcal
Eiwit 15 gram 15 gram
Koolhydraten 25 gram 25 gram
Waarvan suikers 2 gram 2 gram
Vet 9 gram 9 gram
Waarvan verzadigd vet 4 gram 4 gram
Vezels 5 gram 5 gram
Zout 1,1 gram 1,1 gram
Meld je aan voor onze nieuwsbrief

Ontvang elke 2 weken tips en nieuwtjes over gezond, duurzaam en veilig eten in je mailbox.