Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Boterham 'peanutbutter and jelly'

Boterham 'peanutbutter and jelly'

  • 1 persoon
  • 0-15 minuten
  • ontbijt, lunch
  •  

Ingrediënten

  • 3 aardbeien (vers of diepvries)
  • 1 volkoren boterham
  • halvarine
  • 1 eetlepel 100% pindakaas

Bereiding

  1. September-april: Laat de diepvriesaardbeien ontdooien en prak ze.             
  2. Mei-augustus: Was de aardbeien en prak ze. 
  3. Besmeer de boterham met halvarine en pindakaas en verdeel de aardbeien erover.

Ingrediënten over?

Aardbeien over? Maak er een frisse aardbeienflip van.

Recept rechter boterham

Bekijk ook dit lekkere belegidee: Boterham 'cheesecake' 

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Aardbei is deze maand (juni) een seizoensproduct.

Past in dieet

  • Met weinig zout
  • Bij verhoogd cholesterol
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept incl. menusuggestie
Energie 120 kcal 120 kcal
Vet 3 gram 3 gram
Waarvan verzadigd vet 1 gram 1 gram
Koolhydraten 15 gram 15 gram
Waarvan suikers 4 gram 4 gram
Vezels 3 gram 3 gram
Eiwit 4 gram 4 gram
Zout
0,3 gram 0,3 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Print dit recept
Deel dit recept