Ga direct naar de inhoud.
Menu
Zoek
Apps en tools

Boterham met aardbeienspread

Makkelijk te maken en super lekker.
  • 2 personen
  • minder dan 15 minuten
  • tussendoor, lunch, ontbijt
  • 250 kcal

Ingrediënten

  • 50 gram aardbeien
  • 1 eetlepel zuivelspread light
  • 4 volkoren boterhammen
  • smeerbare halvarine of margarine

Materialen

Staafmixer/keukenmachine

Bereiding

  1. Maak de aardbeien schoon en houd per persoon 1 aardbei achter voor garnering.
  2. Pureer de rest van de aardbeien met een staafmixer of in een keukenmachine.
  3. Meng de zuivelspread door de aardbeienpuree.
  4. Besmeer de boterhammen met halvarine en de aardbeienspread.
  5. Snijd de rest van de aardbeien in plakken en garneer het brood ermee.

Variaties

Vervang de aardbeien ook eens door ander fruit uit het seizoen, zoals blauwe bessen, bramen of frambozen.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Kies bij voorkeur voor aardbeien met het Biologisch, Demeter of EKO-NL 3 sterren keurmerk.
Kies bij voorkeur voor kaas met een topkeurmerk. Biologisch, Demeter, EKO-NL 3 sterren en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  • Energie 250 kcal
  • Vet 10 gram
  • Waarvan verzadigd vet 3 gram
  • Koolhydraten 29 gram
  • Waarvan suikers 3 gram
  • Vezels 5 gram
  • Eiwit 9 gram
  • Zout
    0,7 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.