Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Boterham 'cheesecake'

Boterham 'cheesecake'

  • 1 persoon
  • minder dan 15 minuten
  • lunch, ontbijt
  • 145 kcal
  •  

Ingrediënten

  • 8 kersen (vers of diepvries)
  • 1 volkoren boterham
  • halvarine
  • 1 eetlepel zuivelspread light

Bereiding

  1. Juni-augustus: was de kersen en prak ze fijn.
  2. September-mei: ontdooi de kersen en prak ze fijn. 
  3. Besmeer de boterham met halvarine en de zuivelspread en beleg met kersen. 

Ingrediënten over?

Zuivelspread over?  Bewaar de zuivelspread in een gesloten kuipje nog ongeveer 1 week in de koelkast. Gebruik een schoon mes om wat uit het kuipje te scheppen. Dit voorkomt besmetting met gisten en schimmels.
Maak er deze luchtige kaasomelet van. 

Recept linker boterham

Bekijk ook dit lekkere belegidee: Boterham 'peanutbutter and jelly'

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Kersen heeft deze maand (mei) een lage klimaatbelasting.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Met weinig zout
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 145 kcal
Vet 5 gram
Waarvan verzadigd vet 2 gram
Koolhydraten 17 gram
Waarvan suikers 4 gram
Vezels 3 gram
Eiwit 5 gram
Zout
0,5 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Print dit recept
Deel dit recept