Berenpap met aardbeien

Zo maak je van het ontbijt heel makkelijk een feestje voor je kind

1 persoon
minder dan 15 minuten
lunch, ontbijt
165 kcal

Ingrediënten

75 gram diepvriesaardbeien
150 ml halvolle melk
15 gram (2-3 eetlepels) havermout
3 plakjes peer met schil

3 rozijnen
optioneel: kaneel

Bereiding

Laat de diepvriesaardbeien ontdooien in de magnetron of een pannetje. Prak of pureer de aardbeien.
Doe de melk en de havermout in een andere pan en laat dit 2 minuten koken en een beetje indikken.
Zet het vuur uit en voeg de aardbeienpuree toe aan de havermoutpap. Giet de pap in een bakje en laat wat afkoelen.
Was de peer en snijd 3 ronde plakjes van het smalle stuk. 1 klein rondje en 2 ongeveer gelijke wat grotere rondjes.
Steek de grotere rondjes in de pap als oortjes en de kleine in het midden als snuit
Gebruik 2 rozijnen als ogen door ze net boven de snuit te plaatsen. Duw de andere rozijn tot een driehoekje en plaats deze met het puntje naar beneden op de snuit.
Optioneel: geef de beer blosjes op zijn wangen door langs de snuit wat kaneel te strooien.

Ingrediënten over?

Melk over? Gebruik het voor een smeuïge puree. Simpel, maar super lekker!

Informatie over dit recept

Peer is deze maand geen klimaatvriendelijke keuze. Kies bij voorkeur voor fruit met het Biologisch of On the way to PlanetProof keurmerk of tropisch fruit met het Rainforest Alliance of Fairtrade keurmerk.

Kies bij voorkeur voor melk met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

Bij verhoogd cholesterol
Met weinig zout
Bij diabetes
Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

	Recept
Energie	165 kcal
Vet	3 gram
Waarvan verzadigd vet	2 gram
Koolhydraten	24 gram
Waarvan suikers	15 gram
Vezels	3 gram
Eiwit	8 gram
Zout	0,2 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.