Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Auberginerolletjes

Auberginerolletjes

Dit hapje is simpel, zo klaar en heerlijk. Je hoeft de aubergine maar even te grillen en daarna kun je rolletjes maken.

  • 2 personen
  • minder dan 15 minuten
  • voorgerecht
  • 100 kcal

Ingrediënten

  • 1 kleine aubergine
  • ½ eetlepel olijfolie
  • 40 gram gerookte zalm
  • 40 gram hüttenkäse

Materialen

cocktailprikkers

Bereiding

  1. Was de aubergine en snijd de steelaanzet en het uiteinde eraf.
  2. Snijd de aubergine in de lengte in 6 dunne plakken.
  3. Bestrijk de plakken dun met een beetje olie.
  4. Gril de aubergines op een hete grillpan in een paar minuten gaar en lichtbruin. Laat ze afkoelen.
  5. Snijd de gerookte zalm in 6 reepjes. 
  6. Leg op ieder plak aubergine een reepje zalm en verdeel de hüttenkäse erover.
  7. Rol de plakken aubergine op en steek ze vast met een cocktailprikker.

Allergie-informatie

Allergie info:
Lees voor het gebruik van verpakte zalm het etiket.

Ingrediënten over?

Cottage cheese of hüttenkäse:
Gebruik een schone lepel om wat uit het bakje te scheppen. Dit voorkomt besmetting met gisten en schimmels. Bewaar de rest van de hüttenkäse afgedekt maximaal 4 dagen in de koelkast.
Hüttenkäse is ook heerlijk op brood met verse kruiden of fruit en in dit lekkere groentegerecht met prei.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Dit recept bevat 'Aubergine'. Dit product is deze maand (april) niet de meest duurzame oplossing.
Viswijzer Dit recept bevat zalm (kweek). Voor duurzaam eten geldt voor deze vis het volgende advies: Kies Atlantische zalm met ASC of biologisch.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Vrij van gluten
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 100 kcal
Vet 5 gram
Waarvan verzadigd vet 1 gram
Koolhydraten 3 gram
Waarvan suikers 3 gram
Vezels 2 gram
Eiwit 8 gram
Zout
0,9 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Print dit recept
Deel dit recept