Aardbeienspread

Deze spread is heerlijk met aardbeien uit het seizoen. Makkelijk te maken en smaakt heerlijk op een boterham.

6 personen
minder dan 15 minuten
lunch, ontbijt
115 kcal

Ingrediënten

100 gram aardbeien
2 eetlepels zuivelspread light
6 volkoren boterhammen
halvarine

Bereiding

Maak de aardbeien schoon. Houd een paar achter voor garnering.
Pureer de rest van de aardbeien met een staafmixer en meng de zuivelspread erdoor.
Besmeer de boterhammen met halvarine en met de aardbeienspread. Garneer met de in plakjes gesneden aardbeien.

Extra informatie

Variaties

Geen aardbeiseizoen? Maak deze spread met diepvries aardbeien of gebruik ander fruit uit het seizoen.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Aardbeien is deze maand een klimaatvriendelijke keuze. Kies bij voorkeur voor fruit met het Biologisch of On the way to PlanetProof keurmerk.

Kies bij voorkeur voor kaas met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

Bij verhoogd cholesterol
Met weinig zout
Caloriearm
Bij diabetes

Voedingswaarden per persoon

	Recept
Energie	115 kcal
Vet	4 gram
Waarvan verzadigd vet	1 gram
Koolhydraten	15 gram
Waarvan suikers	2 gram
Vezels	3 gram
Eiwit	4 gram
Zout	0,4 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.