Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek

Aardbeiensmoothie

Slechts 3 ingrediënten: aardbeien, sinaasappel en magere yoghurt. En daardoor staat deze smoothie lekker snel op tafel.

  • 2 personen
  • 0-15 minuten
  • nagerecht
  •  

Ingrediënten

  • 150 gram aardbeien
  • 1 perssinaasappel
  • 150 ml magere yoghurt

Bereiding

  1. Maak de aardbeien schoon. Bewaar 2 kleine voor garnering.
  2. Pers de sinaasappel uit.
  3. Pureer de aardbeien met de yoghurt en het sinaasappelsap in de keukenmachine of met een blender tot een smeuïge massa.
  4. Verdeel de smoothie over 2 hoge glazen en steek de achtergehouden aardbeien op de rand.

Ingrediënten over?

Aardbeien
Bewaar aardbeien onafgedekt maximaal 3 dagen in de koelkast. Zorg dat ze niet vochtig worden, leg ze eventueel op keukenpapier om vocht te absorberen.

Informatie over dit recept

Dit recept is een weekkeuze.
Duurzaam eten Aardbei is deze maand (juni) een seizoensproduct.

Past in dieet

  • Caloriearm
  • Met weinig zout
  • Bij verhoogd cholesterol
  • Bij diabetes
  • Vrij van gluten
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept incl. menusuggestie
Energie 65 kcal 65 kcal
Vet 0 gram 0 gram
Waarvan verzadigd vet 0 gram 0 gram
Koolhydraten 10 gram 10 gram
Waarvan suikers 10 gram 10 gram
Vezels 2 gram 2 gram
Eiwit 4 gram 4 gram
Zout
< 0.1 gram < 0.1 gram
Print dit recept
Deel dit recept