Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Aardappelpizza met groente en tofu

Aardappelpizza met groente en tofu

Maak je eigen pizza thuis met een aardappelbodem.
  • 2 personen
  • meer dan 30 minuten
  • hoofdgerecht
  • 465 kcal

Ingrediënten

  • 600 gram aardappelen
  • 100 gram (gerookte) tofu
  • 5 (zwarte) olijven (zonder pit)
  • 150 gram champignons
  • 1 (rode) paprika
  • 1 eetlepel olijfolie
  • 200 gram tomatenblokjes zonder zout (blik)
  • 60 gram mozzarella
  • oregano

Materialen

Ovenschaal/springvorm

Bereiding

  1. Schil de aardappelen en kook in weinig water in 20 minuten beetgaar.
  2. Laat de tofu uitlekken en snijd in reepjes.
  3. Snijd de olijven in plakjes.
  4. Maak de champignons schoon en snijd in plakken.
  5. Was de paprika en snijd in reepjes.
  6. Verwarm de oven voor op 200 °C.
  7. Snijd de aardappelen in plakken.
  8. Bestrijk een ovenschaal met de olie en verdeel de aardappelen over de bodem.
  9. Verdeel de tomatenblokjes, tofu, olijven, champignons en paprika erover.
  10. Snijd de mozzarella in reepjes, verdeel over de pizza en strooi er wat oregano over.
  11. Bak de pizza in het midden van de oven in 15-20 minuten gaar en goudgeel.

Variaties

Liever plantaardig? Laat de mozzarella dan weg en bestrooi de pizza met noten of pitten.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Champignons is deze maand een klimaatvriendelijke keuze. Kies bij voorkeur voor groente met het Biologisch of On the way to PlanetProof keurmerk.
Kies bij voorkeur voor kaas met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

  • Vrij van gluten
  • Met weinig zout
  • Caloriearm
  • Vrij van ei
  • Vrij van noten, zaden, pitten en pinda's

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 465 kcal
Vet 17 gram
Waarvan verzadigd vet 6 gram
Koolhydraten 55 gram
Waarvan suikers 6 gram
Vezels 8 gram
Eiwit 21 gram
Zout
0,9 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.