Gezond eten en bewegen: dat
is belangrijk voor een kind. De meeste ouders weten dit wel. Maar een kind een
gezonde en actieve leefstijl aanleren is best een uitdaging. Soms ontstaan
bepaalde patronen en weten ouders niet goed hoe ze die kunnen doorbreken. Als organisatie kun je deze workshop aanbieden aan ouders.
Eetplezier en beweegkriebels
is een eenmalige workshop die ouders op een positieve manier inzicht geeft in
hun eigen opvoedgedrag en wat het effect daarvan is op hun kind. De nadruk ligt
vooral op: wat doe je goed en wat kan nog beter?
Voor wie is de workshop?
Eetplezier en beweegkriebels is
bedoeld voor ouders van kinderen in de leeftijd van 0 tot 4 jaar, die hun kind
willen stimuleren om gezonder te eten en voldoende te bewegen, en daarvoor
praktische handvaten kunnen gebruiken. Per workshop kunnen maximaal 20 ouders
deelnemen.
Wie kan de workshop geven?
De workshop kan ingezet worden
als aanvulling op de reguliere contactmomenten van het Centrum voor Jeugd en
Gezin. Ook voor kinderdagverblijven, peuterspeelzalen, voorscholen, buurthuizen
en bibliotheken is het leuk. De workshop kan gegeven worden door een
pedagogisch medewerker, JGZ-verpleegkundige of (kinder)diëtist. Maar ook andere
enthousiaste professionals met affiniteit met deze onderwerpen kunnen de
workshop geven. De handleiding is heel duidelijk en geeft volop bagage.
Opbouw workshop
De workshop begint met een korte introductie met welkomstspel.
Daarna wordt ingegaan op verschillende
thema’s aan de hand van video’s
- strijd aan tafel
- lekker spelen en
bewegen
- je
voorbeeldfunctie als ouder
- straffen en
belonen
- beeldschermgebruik
- kinderen
betrekken
Bij elk thema krijgen ouders
een video te zien waar ze samen over kunnen discussiëren. Er worden
verschillende werkvormen gebruikt om het thema te verlevendigen, zoals spellen.
Tot slot volgt er een korte afsluiting met conclusies.
In de video’s die tijdens de
workshop worden vertoond, geeft kinderpsycholoog Tischa Neve tips hoe je om
kunt gaan met lastige situaties zoals een kind dat niet wil eten.
Wat leren ouders?
Deze workshop versterkt
ouders in hun gevoel van eigen effectiviteit in de opvoeding. Aan de hand van
herkenbare korte video’s met kinderen, leren ouders meer over hun eigen opvoedstijl en wat ze kunnen doen bij lastige situaties. Door
het doen van actieve spellen en terug te denken aan de eigen kindertijd krijgen
ze tips en ideeën hoe ze gezond eten en bewegen bij hun kind kunnen stimuleren.
Wat zeggen ouders zelf?
Menno, vader van Max en Evi
(2)
“Met een tweeling is het hard werken. Er belandt bij ons regelmatig eten op
de grond vanwege een driftbui aan tafel. Ik hoop dat het avondeten wat rustiger
verloopt met de tips die ik heb gekregen.”
Jip, moeder van Merel (3)
“Ik
schaam me een beetje, maar mijn dochter zit best veel voor de tv. Het is zo
gegroeid en ik heb al van alles geprobeerd om het te veranderen. Ik ga nu thuis
duidelijkere regels stellen.”
Fatia, moeder van Abdel
(bijna 1) en Melika (2)
“Mijn zoontje kan nog niet lopen. Ik doe hem veel in
het wipstoeltje omdat zijn oudere zus veel aandacht vraagt. Maar ik wil ook
graag met hem stoeien en kruipen. Er waren veel leuke ideeën voor
beweegspelletjes: die ga ik meteen proberen.”
Kelly, moeder van Jayden (2)
“Ik
heb beter inzicht gekregen in hoe ik een goed voorbeeld kan zijn. Ik ga nu geen
chocola meer eten terwijl hij een appel krijgt. Ik eet voortaan ook fruit mee.”
Organisatie van de workshop
Zin om de workshop te gaan
geven? Vraag dan het pakket ‘Eetplezier en beweegkriebels’ aan in de webshop.
Het pakket kost 9,95 excl. verzendkosten en bevat:
- Handleiding met
uitgebreide uitleg over de workshop, wat je nodig hebt en achtergrondinformatie
over opvoedstijlen, voeding en bewegen.
- USB-stick met
filmpjes en uitleg van kinderpsycholoog Tischa Neve
- Voor werving deelnemers: 100 flyers en 3 posters. Je kunt hier zelf de tijd en datum op invullen. Extra flyers
en posters kun je kosteloos bestellen in de webshop.
Voor meer informatie hierover
kun je mailen naar professionals@voedingscentrum.nl.
Materialen om te gebruiken tijdens de workshop
De volgende materialen ondersteunen bij het geven van de workshop
Materialen om ouders te werven
Deze voorbeeldmaterialen kun je gebruiken om ouders te werven voor de workshop. Je kunt alle materialen gebruiken, of delen kopiëren om je eigen tekst te maken.
Voorbeeld persbericht - vooral bedoeld voor lokale media en websites
Voorbeeldbrief naar ouders (lang) - met uitleg over de workshop
Aankondiging van de workshop (kort) - bijvoorbeeld voor in je nieuwsbrief of op social media