Te veel vitamine A verhoogt de kans op aangeboren afwijkingen. Als je zwanger bent krijg je daarom het advies om geen supplementen te slikken met vitamine A, geen lever te eten en het gebruik van leverproducten te beperken. Lever, smeerleverworst en paté bevatten namelijk veel vitamine A. De hoeveelheid smeerleverworst of paté voor 1 boterham bevat ongeveer 800 tot 1.200 microgram vitamine A.
![Te veel vitamine A verhoogt de kans op aangeboren afwijkingen bij je baby. Eet daarom niet te veel smeerleverworst en paté.]()
Als je af en toe (een keer per week) een boterham
met een dun laagje paté of smeerleverworst eet kan dat geen kwaad voor je baby.
Het veilige niveau voor vitamine A voor volwassenen ligt op 3.000 microgram per
dag, en het grootste deel van de vrouwen krijgen minder dan 1.200 microgram per
dag binnen via de normale voeding.