Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek

Hoeveel vezels zitten er in komkommer?

VezelsSoortHoeveelheid
0,7 gramkomkommer1 schaaltje (115 gram)

Tips voor meer vezels

  • Vervang witbrood, witte pasta en witte rijst door volkorenbrood, volkorenpasta en zilvervliesrijst
  • Eet elke dag minimaal 250 gram groente
  • Eet elke dag 200 gram fruit
  • Kies vaker voor peulvruchten
  • Eet elke dag een handje (ongezouten) noten

Hoe past komkommer in je eetpatroon?

Je weet nu hoeveel vezels er in komkommer zitten. Wil je weten hoeveel vezels je elke dag neemt? In Mijn Eetmeter kun je langere tijd bijhouden wat je eet en drinkt. Dit online dagboek berekent dan hoeveel energie en voedingsstoffen je in totaal binnenkrijgt.

Andere hoeveelheid of ander product?

Wil je een andere hoeveelheid of eenheid kiezen van komkommer? In de caloriechecker kun je dit aanpassen. Ook kun je voor een heel ander product bekijken hoeveel vezels erin zitten.

Caloriechecker

Energie
Vet
- waarvan verzadigd
Koolhydraten
- waarvan suikers
Vezels
Eiwit
Zout

App 'Kies Ik Gezond?'

Met de caloriechecker krijg je een gemiddelde voedingswaarde voor een product. Maar per merk kunnen er wel verschillen zijn. De ene pastasaus is bijvoorbeeld niet de andere pastasaus. Met de 'Kies Ik Gezond?'-app kun je ook van je favoriete merk checken wat de voedingswaarde is. Met deze app kun je producten scannen, zoeken en makkelijk vergelijken.
Bekijk in Play Store
Bekijk in App Store