Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu van de Week Recept van de dag
Proef de heerlijke smaak van oregano
2 personen
15-30 minuten
Ga naar
Encyclopedie

De Voedingscentrum Encyclopedie is de kennisbank van het Voedingscentrum. Je vindt er inhoudelijke informatie over allerlei onderwerpen.

Je kunt op 2 manieren zoeken naar onderwerpen in de encyclopedie: via het zoekveld en via het alfabet.

Nieuw
Populair
Ga naar

Volkoren recepten

Vol(koren) inspiratie

Volkoren recepten

Volkoren producten leveren belangrijke voedingsstoffen en verlagen je risico op bepaalde hartziekten en diabetes type 2. Kies daarom voor de volkoren variant van brood, pasta, rijst en andere producten. Op deze pagina vind je aantal lekkere volkoren recepten. Wil je nog meer receptinspiratie? Neem dan een kijkje op onze receptensite.

4x recepten met volkorenbrood

Roerei met tomaat op toast

Heerlijk kruidig eitje

Tosti Italia

Boterham kaas op z'n Italiaans

Broodwrap met biet en zuivelspread

Verdraaid makkelijk én lekker

Groentetaart

Ideaal voor oud brood en groenterestjes
 
 

4x recepten met volkorenpasta

Penne met champignons, tomaatjes en noten

Oregano maakt het af

Macaroni met paprikasaus en tofu

Hier zal iedereen van smullen

Romige tagliatelle met vis

Een beetje Italië op je bord

Fusili met kip

Deze pasta tover je zo op tafel
 
 

4x recepten met zilvervliesrijst

Pilav met kruiden en noten

Rijstgerecht uit het Midden-Oosten

Pittige paksoi met tempé en zilvervliesrijst

Lekker marineren

Rijst met paprika en kidneybonen

Eenpansgerecht

Ratatouille met kip en zilvervliesrijst

Een heerlijke mengelmoes
 
 
 

Zo kies je volkoren

In 1 minuut de allerbeste tips om volkoren producten te vinden in de supermarkt.

 

4x recepten met volkoren couscous

Couscous met aubergine en tofu

Met een lepeltje ras el hanout

Kipspiesjes met couscous en groente

Een feestje op je bord

Couscoussalade met paprika en geitenkaas

Met een gekookt eitje

Couscous met gegrilde vis en groente

Verrassende smaakcombinatie
 
 

4x recepten met volkoren wraps

Wrap met groente en noten

Zo lekker kan het zijn

Tortilla met tofu en andijvie

Wraps met een heerlijke vulling

Wrap met tonijn en groente

Rollen maar!

Volkorenwraps met chili

Geniet van Mexicaanse smaken